Non riempire ogni momento libero con dei contenuti

Quando sono in fila per ordinare da bere in una caffetteria, il mio istinto automatico è prendere in mano il telefono. Non per fare qualcosa di necessario, ovviamente; solo per scrollare senza scopo per un minuto o due prima che arrivi il mio turno. Magari riesco a dare un’occhiata a qualche tweet, a un titolo di giornale o a una storia su Instagram. È lo stesso impulso che mi porta a prendere il telefono appena mi sveglio al mattino, subito prima di andare a dormire la sera, e durante la giornata ogni volta che mi trovo tra un’attività e l’altra....